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Consigli per stare bene
Prevenzione, esercizi e risposte alle domande più comuni, dai professionisti dello Studio Valli del Torre.
Mal di schiena al risveglio: 3 mosse per iniziare bene la giornata
Ti svegli con la schiena rigida e dolorante? Ecco perché succede e tre semplici gesti da fare appena sveglio.
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Colpo della strega: cosa fare subito (e cosa evitare)
Schiena bloccata all'improvviso? La lombalgia acuta spaventa ma di solito si risolve bene: ecco come gestirla.
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Postura alla scrivania: 5 micro-pause che salvano collo e schiena
Otto ore seduti lasciano il segno. Cinque piccole abitudini per cambiare la giornata del tuo corpo.
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Caviglia distorta: i primi gesti che fanno la differenza
La distorsione è frequente e spesso sottovalutata. Come gestirla nelle prime ore e perché la riabilitazione conta.
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